Mélanie SAINT MARTIN

Psychologue 06 50 19 73 78                           melanie.saintmartin@laposte.net
J’exerce dans l’hyper centre de Grenoble au sein d’un cabinet
composé de professionnels paramédicaux.

Thérapie individuelle
Séance de 45 min -Honoraires : 43 euros (possibilité de facture pour remboursement par
la mutuelle). 
Séance de 60 min -Honoraires : 55 euros (possibilité de facture pour remboursement par
 la mutuelle). 

     •  Estime/ confiance en soi
               –    Aide à l'affirmation de soi
               –    Peur du rejet/ de l’abandon
               –    Perfectionnisme excessif

           •    Gestion des émotions, du stress et de l'anxiété
               –    TOC
               –    Émotivité, hypersensibilité
               –    Crises d’angoisse
               –    Phobies (claustrophobie, agoraphobie, phobie sociale, etc.)
               –    Hypocondrie
               –    Troubles du sommeil
               –    Préparation aux examens, oraux, concours..

Thérapie de couple
Séance de 60 min- Honoraires : 55 euros (possibilité de facture pour remboursement par
la mutuelle). 

           •    Analyse des difficultés, aide et accompagnement du couple dans les
                 difficultés qu’il rencontre (ex. conflits, jalousie excessive,
                 problème de communication, difficultés sexuelles, infidélité)

Accompagnement familial ou parental
Séance de 60 min- Honoraires : 55 euros (possibilité de facture pour remboursement par
 la mutuelle). 

           •    Soutien parental/conseils éducatifs
           •    Épuisement parental
           •    Suivi grossesse/après naissance
 
Thérapie de groupe
Séance d’1h20 min- Honoraires : 48 euros (possibilité de facture pour remboursement
par mutuelle et/ ou organisme de droit à la formation professionnelle). 

     •  Groupe d’affirmation de soi
          Deux sessions de groupe ont lieu dans l’année : une de janvier à mai et 
          une autre de septembre à décembre. 
                              Séance le lundi soir de 18h10 à 19h30. 
            L’objectif est d’acquérir de nouvelles compétences communicationnelles
            et de corriger les conduites dysfonctionnelles, améliorer l’aisance sociale et la
            découverte de soi. C’est l’occasion d’une expérience unique de socialisation
            protégée, une  formidable occasion de rencontrer d’autres personnes ayant
            des problèmes similaires et de faire des progrès ensemble.

           Séance 1 : présentation de l’affirmation de soi et des différents
            comportements relationnels.
           Séance 2 et 3: savoir demander et exprimer ses besoins ;
           Séance 4 et 5: savoir dire « non » et négocier ; 
           Séance 6 et 7 : savoir faire une demande de changement ou une
            critique constructive ; 
           Séance 8 et 9 : commencer et maintenir une conversation, savoir 
            argumenter et défendre ses opinions, prise de parole en public ; 
           Séance 10 et 11 : savoir répondre aux critiques et gérer les conflits ; 
           Séance 12 : jeux de rôle libre et clôture du groupe. 

     •    Groupe « estime de soi »
          Deux sessions de groupe ont lieu dans l’année : une de fin janvier à
          juin et une de juillet(arrêt en août) à début janvier.
                                 Séance le mardi de 18H10 à 19H30. 

          Séance 1 : Définition de l’« estime de soi » : évaluation de mon estime de
           moi-même ;
          Séance 2 : Les estimes de soi vulnérables : les problèmes et pièges de
           l’estime  de soi ; 
          Séance 3 : Lutter contre la critique intérieure/Apprendre à se parler avec
           bienveillance ; 
          Séance 4 : Être son ami/ développer la non violence avec soi-même/
           protéger son estime ; 
          Séance 5 : Mieux se connaître ; 
          Séance 6 : S’écouter, s’affirmer ; 
          Séance 7 : Échanges en groupe/ mes motivations/ les bénéfices attendus/
           les obstacles ; 
          Séance 8 : La douleur du rejet social/ lutter contre la peur du rejet et
           la peur du ridicule ; 
          Séance 9 : Le désir de reconnaissance/ Quête d’amour et de lien/
           la présentation de soi ; 
          Séance 10 : Les dangers de la comparaison, l’envie et de la jalousie ; 
          Séance 11 : Essayer ne plus juger/ apprendre à faire confiance/ 
           le pouvoir de la gentillesse ; 
          Séance 12 : Revue des travaux précédents/ proposition d’échanges en groupe/
           mes motivations/ les bénéfices attendus/ les obstacles ; 
          Séance 13 : Oser pour développer son estime/ les règles de l’action sereine ; 
          Séance 14 : Écouter le feed-back/ se débarrasser de la peur de l’échec ; 
          Séance 15 : Silence de l’estime de soi/ intensifier sa présence à l ‘instant
           présent ; 
          Séance 16: S’effacer derrière le sens/ développer son humilité ; 
          Séance 17 : Séance de clôture : échanges en groupe et travail personnel
           autour de mes prises de conscience/mes objectifs/ mes actions quotidiennes/
           comment maintenir mes progrès ?